自重☆腐女子による女子の底辺這い上がり計画

■365日目
■0104月18日分
■本日の日記
一年、レコダイ継続しました。
病院掛かったり、健康診断で注意されたり、ダメダメな一年でした。
減量は結局目標達成せず。
かすりもしない。何が原因か見つめ直し、体に良いこと始めます。

■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→105.5kg

■前日の体重
→106.0kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス1.5
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■朝食
納豆ご飯

■昼食
パスタ

■夕飯
春キャベツと牛肉炒め
白米


■間食
チョコレート
カキピー
ジャガビー小袋
クランキーひとかけ

■飲み物
水800ml
コーヒー250ml
烏龍茶400ml

■腹筋
20回

■背筋
20回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
0

■腰捻り
0

■腰回し
0分

■歩数
約？




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