自重☆腐女子による女子の底辺這い上がり計画

■99日目
■7月26日分
■本日の日記
コピー本作るんですが湿疹の飲み薬で頭ボーッとして原稿やる気力がでないですどうしよう。

■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→105.5kg

■前日の体重
→104.5kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス1.5
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■朝食
白米
焼き肉とレタス
クッキー二枚

■昼食
野菜サンド


■夕飯
めかぶ
ナムル多めビビンバ
大根と山芋の味噌汁

■間食
キャラメル4粒
チョコ3つ
水羊羹
アイス
クッキー四枚
栗時雨四つ

■飲み物
麦茶1000ml
水200ml
カフェラテ200ml

■腹筋
10

■背筋
10

■二の腕体操
おふろでちょっと。

■腰回し
30分

■有酸素運動
40分





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