自重☆腐女子による女子の底辺這い上がり計画

■108日目
■8月04日分
■本日の日記
搬入荷造りしました！
あとは当日までにコピー誌頑張る！

■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)→104.5kg

■前日の体重
→104.5kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス2.5
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■朝食
トースト二枚(キャラメル)
■昼食
おにぎり二個

■夕飯
牛すじカレーパン
かたやきそば
めかぶ

■間食
あずきキャラメル2粒

■飲み物
麦茶1000ml
カフェラテ200ml
水550ml
野菜ジュース200ml
バヤリーストマトジュース300ml
■腹筋
3

■背筋
20

■二の腕体操
おふろでちょっと。

■腰回し
0分

■有酸素運動
5分





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