自重☆腐女子による女子の底辺這い上がり計画

■312日目
■0102月23日分
■本日の日記
毎日反省して鬱になる時間は必要だ。だから体重計は毎日乗らないとね。

■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→108.0kg

■前日の体重
→107.5kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→プラス1.0
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■朝食
おじや

■昼食
おにぎり二個
レタスちぎり
ミニトマト
ソーセージ

■夕飯
あんパン
なんか焼いた肉？
水菜サラダ
コンソメスープ二杯


■間食
わさびかきぴー
ミルクキャンディ3個

■飲み物
水500ml
麦茶500ml
コーヒー500ml

■腹筋
30回

■背筋
30回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
5

■腰捻り
30

■腰回し
0分

■歩数
約8000




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