自重☆腐女子による女子の底辺這い上がり計画

■311日目
■0102月22日分
■本日の日記
万札しかなくて、自販機でコーヒー買えず、眠くて仕方なかった…

■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→107.5kg

■前日の体重
→106.5kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→プラス0.5
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■朝食
おじや

■昼食
おにぎり二個
レタスちぎり
ミニトマト
ソーセージ

■夕飯
豚マンパン
フランスピロシキ
まぜごはん
小松菜の煮物


■間食
わさびかきぴー
アップルパイ

■飲み物
水500ml
紅茶500ml
コーヒー200ml

■腹筋
30回

■背筋
30回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
5

■腰捻り
20

■腰回し
0分

■歩数
約7000




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