自重☆腐女子による女子の底辺這い上がり計画

■1年と8日目
■0104月26日分
■本日の日記
社員たちの前で良いことしゃべらなくちゃならなくなり、マジ吐きするかと思った。

■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→あ、忘れた.kg

■前日の体重
→106.5kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス0.5
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■朝食
自前ランチパック

■昼食
上乗せ唐揚げ弁当(玄米)

■夕飯
水菜レタスサラダ
ハム
ソーセージ
目玉焼き
おにぎり二個
大根の味噌汁
厚揚げと竹の子の煮物

■間食
カキピー数粒

■飲み物
水500ml
コーヒー250ml
野菜ジュース350ml

■腹筋
10回

■背筋
20回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
10

■腰捻り
0

■腰回し
0分

■歩数
約7000




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