自重☆腐女子による女子の底辺這い上がり計画 : 1年と24日目◆予想以上に虚弱

■1年と24日目
■2010年5月12日分
■本日の日記
踵を付けたまま、腕を真上に上げて、プルプルするぐらい背伸びしてください。
あたしこれで筋肉痛になりました。背筋か？背筋がよわいのか？
もちろん不細工な猫背です。

■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.0kg

■前日の体重
→106.0kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス1.0
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■朝食
自前ランチパック

■昼食
おにぎり2個
レタスちぎり
ミニトマト
ソーセージ

■夕飯
甘辛鶏マヨサラダパスタ

■間食
カキピーわさび
サブレ一枚
クランチ一粒
オレオ一枚
オニオンリングスナック一個

■飲み物
野菜ジュース250ml
コーヒー180ml
水500ml
麦茶500ml

■腹筋
10回

■背筋
20回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
0

■腰捻り
0

■腰回し
0分

■歩数
約8000

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