■1年と8日目
■0104月26日分
■本日の日記
社員たちの前で良いことしゃべらなくちゃならなくなり、マジ吐きするかと思った。
■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→あ、忘れた.kg
■前日の体重
→106.5kg
■開始時の体重
→107kg
■開始日からの減り具合
→マイナス0.5
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。
■朝食
自前ランチパック
■昼食
上乗せ唐揚げ弁当(玄米)
■夕飯
水菜レタスサラダ
ハム
ソーセージ
目玉焼き
おにぎり二個
大根の味噌汁
厚揚げと竹の子の煮物
■間食
カキピー数粒
■飲み物
水500ml
コーヒー250ml
野菜ジュース350ml
■腹筋
10回
■背筋
20回
■二の腕体操
風呂で少し。
■スクワット
10
■腰捻り
0
■腰回し
0分
■歩数
約7000
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■1年と7日目
■0104月25日分
■本日の日記
この年まで昼寝というものをあまりしてこなかったけど、素晴らしくキモチイイことに気付いた。
■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.5kg
■前日の体重
→105.5kg
■開始時の体重
→107kg
■開始日からの減り具合
→マイナス0.5
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。
■朝食
白粥
■昼食
ペペロンチーノ
白米
塩昆布
■夕飯
ほうれん草とポテトのグラタン
もやしの味噌汁
■間食
バナナ
みたらし団子
チョコチップクッキー四枚
■飲み物
水500ml
コーヒー250ml
烏龍茶一杯
野菜ジュース
■腹筋
20回
■背筋
20回
■二の腕体操
風呂で少し。
■スクワット
10
■腰捻り
3
■腰回し
0分
■歩数
約？
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