自重☆腐女子による女子の底辺這い上がり計画

■80日目
■7月07日分
■本日の日記
食事は制限じゃなくて管理に。
体重が減らないのは運動量が足りないから。
有酸素運動しなくちゃ有酸素運動！昇降運動します。風呂の縁で。


■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.5kg

■前日の体重
→106.5kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス0.5
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■朝食
トースト二枚(あんず、キャラメル)

■昼食
おにぎり二個
キャラメルくるみパン

■夕飯
回鍋肉
めかぶ
ワカメとじゃがいもの味噌汁
プリン


■間食
キャラメル2粒
チョコレート3粒

■飲み物
麦茶1000ml
コーヒー200ml
野菜ジュース200ml

■腹筋
0

■背筋
0

■二の腕体操
おふろでちょっと。

■腰回し
0分

■有酸素運動
1分





他にレコーディングダイエットしてる人たち






にほんブログ村

[0回]