自重☆腐女子による女子の底辺這い上がり計画

■304日目
■0102月15日分
■本日の日記
イベント申し込みが終わったので、本格的に運動を習慣付ける！

■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→107.5kg

■前日の体重
→106.5kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス0.5
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■朝食
おじや

■昼食
おにぎり2つ
レタスちぎり
ミニトマト2つ
ソーセージ

■夕飯
豚のワイン煮
ジャーマンポテト
豆腐の味噌汁


■間食
イチゴチョコ5つ
黒棒

■飲み物
水500ml
コーヒー500ml
紅茶500ml

■腹筋
30回

■背筋
20回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
5

■腰捻り
10

■腰回し
0分

■歩数
約7000




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