自重☆腐女子による女子の底辺這い上がり計画

■170日目
■10月06日分
■本日の日記
掃除の翌日は気分が晴れやか！
パソコンの中もスキャンしたらメーラーがリセットしたけど。


■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.0kg

■前日の体重
→106.kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス1.5
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■朝食
おじや

■昼食
おにぎり二個

■夕飯
カロリーメイト一本
チキン
煮たまご
がんもどき
豆腐の味噌汁
白米
リンゴ


■間食
アーモンドチョコ
アイス2つ

■飲み物
爽健美茶500ml
コーヒー250ml
野菜ジュース250ml
水350ml

■腹筋
5

■背筋
20

■二の腕体操
できてない。

■腰回し
0分

■有酸素運動
0分





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