自重☆腐女子による女子の底辺這い上がり計画

■1年と100日目
■2010年7月28日分
■本日の日記
今月中にテキストを読み終わるのが目標なんですが、クリアしたらエクステか髪を染めにいく。やる気を出すために。

■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.0kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■前日の体重
→106.5kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス1.0

■朝食
トースト1枚

■昼食
白米
ポテトグラタン
卵ハンバーグ
ソーセージ
ミニトマト
枝豆

■夕飯
カロリーメイト
めかぶ
大根の味噌汁
ヨーグルト

■間食
ビスコ
お好み焼き煎餅

■飲み物
水1000ml
コーヒー170ml
ヘルシア500ml
麦茶500ml
野菜ジュース200ml


■腹筋
0回

■背筋
0回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
0

■腰捻り
0

■腰回し
0分

■歩数
約7800




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