■81日目
■7月08日分
■本日の日記
時間の使い方が下手な場合はどうしようかな。
帰りの時間にカルニチン飲んで歩いて帰るか。
■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.5kg
■前日の体重
→106.5kg
■開始時の体重
→107kg
■開始日からの減り具合
→マイナス0.5
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。
■朝食
トースト二枚(キャラメル)
■昼食
唐揚げ定食
■夕飯
おにぎり二個
キャラメルくるみパン半分
めかぶ
豆腐の味噌汁
スパニッシュオムレツ
■間食
なし
■飲み物
麦茶1000ml
コーヒー200ml
野菜ジュース200ml
■腹筋
30
■背筋
20
■二の腕体操
おふろでちょっと。
■腰回し
0分
■有酸素運動
0分
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■80日目
■7月07日分
■本日の日記
食事は制限じゃなくて管理に。
体重が減らないのは運動量が足りないから。
有酸素運動しなくちゃ有酸素運動!昇降運動します。風呂の縁で。
■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.5kg
■前日の体重
→106.5kg
■開始時の体重
→107kg
■開始日からの減り具合
→マイナス0.5
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。
■朝食
トースト二枚(あんず、キャラメル)
■昼食
おにぎり二個
キャラメルくるみパン
■夕飯
回鍋肉
めかぶ
ワカメとじゃがいもの味噌汁
プリン
■間食
キャラメル2粒
チョコレート3粒
■飲み物
麦茶1000ml
コーヒー200ml
野菜ジュース200ml
■腹筋
0
■背筋
0
■二の腕体操
おふろでちょっと。
■腰回し
0分
■有酸素運動
1分
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