■1年と273日目
■2011年01月20日分
■本日の日記
謎の頭痛が起きるとき、大抵お腹の具合が悪い。
まずはおなか。大事にすべきはおなか！
■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→107.0kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。
■前日の体重
→107.0kg
■開始時の体重
→107kg
■開始日からの減り具合
→プラスマイナス0.0
■朝食
グラタンデニッシュ
卵蒸しケーキ
■昼食
おにぎり一個
■夕飯
焼き鮭
煮たまご
小松菜炒め
味噌汁
おにぎり一個
チョコパン
■間食
のど飴
■飲み物
麦茶300ml
水300ml
コーヒー150ml
野菜ジュース150ml
リンゴジュース150ml
■腹筋
5回
■背筋
10回
■二の腕体操
風呂で少し。
■スクワット
0
■腰捻り
0
■腰回し
0分
■歩数
約8000
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■1年と272日目
■2011年01月19日分
■本日の日記
良いサイトを教えてもらったので寝る前に見たら、踏み台昇降ダイエットの高さは10センチ以下でもいいらしい。
ちょっとやってみよう。
■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→107.0kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。
■前日の体重
→107.0kg
■開始時の体重
→107kg
■開始日からの減り具合
→プラスマイナス0.0
■朝食
メイプルパンケーキ
■昼食
おにぎり二個
■夕飯
豚汁
ポテトグラタン
■間食
グミ3つ
もちもちパン
■飲み物
麦茶300ml
水300ml
コーヒー150ml
ココア150ml
■腹筋
5回
■背筋
10回
■二の腕体操
風呂で少し。
■スクワット
0
■腰捻り
0
■腰回し
0分
■歩数
約6000
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