■1年と25日目
■2010年5月13日分
■本日の日記
貧乏修羅場と言う言い訳こいてたら髪がキモいくらい伸びてきたんで切りたい。
デジパ掛けたい。
盛りたい。
■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→忘れた！.0kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。
■前日の体重
→106.0kg
■開始時の体重
→107kg
■開始日からの減り具合
→マイナス1.0
■朝食
自前ランチパック
おにぎり一個
■昼食
玄米の上乗せ唐揚げ弁当
■夕飯
おにぎり一個
レタスちぎり
ミニトマト
ソーセージ
ブロッコリー
がんもどき
豚肉
しいたけ
■間食
クランチ一粒
オレオ一枚
■飲み物
野菜ジュース250ml
コーヒー180ml
水500ml
麦茶500ml
■腹筋
10回
■背筋
20回
■二の腕体操
風呂で少し。
■スクワット
10
■腰捻り
10
■腰回し
0分
■歩数
約8000
他にレコーディングダイエットしてる人たち
にほんブログ村
[0回]
PR
■1年と24日目
■2010年5月12日分
■本日の日記
踵を付けたまま、腕を真上に上げて、プルプルするぐらい背伸びしてください。
あたしこれで筋肉痛になりました。背筋か？背筋がよわいのか？
もちろん不細工な猫背です。
■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.0kg
■前日の体重
→106.0kg
■開始時の体重
→107kg
■開始日からの減り具合
→マイナス1.0
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。
■朝食
自前ランチパック
■昼食
おにぎり2個
レタスちぎり
ミニトマト
ソーセージ
■夕飯
甘辛鶏マヨサラダパスタ
■間食
カキピーわさび
サブレ一枚
クランチ一粒
オレオ一枚
オニオンリングスナック一個
■飲み物
野菜ジュース250ml
コーヒー180ml
水500ml
麦茶500ml
■腹筋
10回
■背筋
20回
■二の腕体操
風呂で少し。
■スクワット
0
■腰捻り
0
■腰回し
0分
■歩数
約8000
他にレコーディングダイエットしてる人たち
にほんブログ村[0回]
[PR]
by at 14:45
