■1年と101日目
■2010年7月29日分
■本日の日記
最近残業で夕飯はカロリーメイトとヨーグルト、帰ったら味噌汁とタンパク質な生活ですが、バランスは良いのか体重が押さえられてます。
■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→105.5kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。
■前日の体重
→106.0kg
■開始時の体重
→107kg
■開始日からの減り具合
→マイナス1.5
■朝食
トースト2枚
■昼食
グラタン
鶏肉
わさび枝豆
白米
ミニトマト
■夕飯
カロリーメイト
めかぶ
もやしの味噌汁
ヨーグルト
冷しゃぶ
■間食
ビスコ
のど飴
■飲み物
水1000ml
コーヒー270ml
ヘルシア500ml
麦茶500ml
野菜ジュース0ml
■腹筋
0回
■背筋
10回
■二の腕体操
風呂で少し。
■スクワット
0
■腰捻り
0
■腰回し
0分
■歩数
約8800
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■1年と100日目
■2010年7月28日分
■本日の日記
今月中にテキストを読み終わるのが目標なんですが、クリアしたらエクステか髪を染めにいく。やる気を出すために。
■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.0kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。
■前日の体重
→106.5kg
■開始時の体重
→107kg
■開始日からの減り具合
→マイナス1.0
■朝食
トースト1枚
■昼食
白米
ポテトグラタン
卵ハンバーグ
ソーセージ
ミニトマト
枝豆
■夕飯
カロリーメイト
めかぶ
大根の味噌汁
ヨーグルト
■間食
ビスコ
お好み焼き煎餅
■飲み物
水1000ml
コーヒー170ml
ヘルシア500ml
麦茶500ml
野菜ジュース200ml
■腹筋
0回
■背筋
0回
■二の腕体操
風呂で少し。
■スクワット
0
■腰捻り
0
■腰回し
0分
■歩数
約7800
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