https://hujoshisenshi.blog.shinobi.jp/ オタクで腐女子でドールヲタ、どうしようもないOLコージが、オタク自重、腐女子自重、ドルヲタ自重しながら趣味に自分磨きに奮闘するブログです。 ja 2011-03-10T12:20:07+09:00 https://hujoshisenshi.blog.shinobi.jp/%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/1%E5%B9%B4%E3%81%A8321%20%E6%97%A5%E7%9B%AE%E2%97%86%E6%B2%B9%E6%96%AD%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%84%EF%BC%81 ■1年と321日目 ■2011年03月9日分 ■本日の日記 最優先事項は健康!! ■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測) →106.5kg ※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。 ■前日の体重 →106.5k... ■2011年03月9日分
■本日の日記
最優先事項は健康!!


■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.5kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■前日の体重
→106.5kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス0.5

■朝食
チョコロールケーキ
ビーフコンソメスープ

■昼食
おにぎり二個

■夕飯
カロリーメイト

■間食
ビスケット一枚
せんべい

■飲み物
水300ml
ヘルシア500ml
三ツ矢サイダー500ml

■腹筋
0回

■背筋
0回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
0

■腰捻り
0

■腰回し
0分

■歩数
約7800




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■本日の日記
油断せずに早寝をしつつ。マンハッタン食べちゃった…


■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.5kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■前日の体重
→106.5kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス0.5

■朝食
クリームロールケーキ

■昼食
おにぎり二個

■夕飯
マンハッタンバーガー
シャカシャカチキン

■間食
ビスケット一枚
パイの実二つ
せんべい

■飲み物
水300ml
ヘルシア500ml
麦茶200ml

■腹筋
0回

■背筋
0回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
0

■腰捻り
0

■腰回し
0分

■歩数
約7800




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■本日の日記
チーム異動と勤務時間変更のストレスってそんなに大きいものかしら…？いつぞや会社でやってくれたメンタルへルステストでは結構なストレスになるとはあったけど…
まあまずは体力回復大事！

■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.5kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■前日の体重
→106.5kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス1.5

■朝食
ポタージュ

■昼食
ペペロンチーノ
ブロッコリー

■夕飯
カツ２切れ
おじや

■間食
アルフォート
チョコチップクッキー
せんべい
コインチョコ

■飲み物
水300ml
麦茶200ml

■腹筋
0回

■背筋
0回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
0

■腰捻り
0

■腰回し
0分

■歩数
約？




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■本日の日記
くたくた

■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.5kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■前日の体重
→106.5kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス1.5

■朝食
ポタージュ
白米
ソーセージ

■昼食
おじや

■夕飯
麻婆豆腐
白米
小松菜味噌汁

■間食
アルフォート
ブランチュール
チョコチップクッキー

■飲み物
水300ml
ビタミンガード200ml

■腹筋
0回

■背筋
0回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
0

■腰捻り
0

■腰回し
0分

■歩数
約？




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■本日の日記
ホルモンバランスか。
掃除してやることやって寝てました。


■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→105.5kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■前日の体重
→106.5kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス1.5

■朝食
バームクーヘン
チョコケーキ
ポタージュ

■昼食
おじや

■夕飯
煮込みうどん

■間食
なし

■飲み物
水300ml
ビタミンガード200ml

■腹筋
0回

■背筋
0回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
0

■腰捻り
0

■腰回し
0分

■歩数
約？




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]]> レコーディングダイエット 2011-03-06T08:02:39+09:00 コージ NINJA BLOG コージ https://hujoshisenshi.blog.shinobi.jp/%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/1%E5%B9%B4%E3%81%A8316%20%E6%97%A5%E7%9B%AE%E2%97%86%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A0%E3%82%8D%EF%BC%9F ■1年と316日目 ■2011年03月4日分 ■本日の日記 やはりしんどくて早退しました。。心配はこたえるのう。 ■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測) →106.5kg ※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。 ■... ■2011年03月4日分
■本日の日記
やはりしんどくて早退しました。。心配はこたえるのう。

■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.5kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■前日の体重
→106.5kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス0.0

■朝食
ミニロール

■昼食
食せず


■夕飯
うどん

■間食
なし

■飲み物
水300ml
コーヒー150ml
ビタミンガード200ml

■腹筋
0回

■背筋
0回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
0

■腰捻り
0

■腰回し
0分

■歩数
約？




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■本日の日記
雛祭りなようだが、微熱がとれません。。

■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→107.0kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■前日の体重
→106.5kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス0.0

■朝食
チョコドーナツ

■昼食
おにぎり2つ


■夕飯
おじや
オムレツ

■間食
ビスケット3つ
スコーン

■飲み物
水300ml
三ツ矢サイダー
ビタミンガード200ml

■腹筋
0回

■背筋
0回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
0

■腰捻り
0

■腰回し
0分

■歩数
約？




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■本日の日記
仕事は楽しい。

■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.5kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■前日の体重
→106.5kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス0.5

■朝食
なし

■昼食
おにぎり1つ
もちもちチョコパン1つ

■夕飯
おにぎり1つ
もちもちチョコパン2つ
おじや

■間食
のど飴1つ

■飲み物
水300ml
ビタミンガード200ml

■腹筋
0回

■背筋
0回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
0

■腰捻り
0

■腰回し
0分

■歩数
約？




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■本日の日記
大分サボっていた…

■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.5kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■前日の体重
→107.0kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス0.5

■朝食
なし

■昼食
おにぎり1つ
もちもちチョコパン1つ

■夕飯
おにぎり1つ
もちもちチョコパン2つ
おじや

■間食
のど飴1つ

■飲み物
水300ml
ビタミンガード200ml

■腹筋
0回

■背筋
0回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
0

■腰捻り
0

■腰回し
0分

■歩数
約？




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■本日の日記
復活したら寝込んでる間にヤフオクで競り負けてました。

■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.5kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。

■前日の体重
→107.0kg

■開始時の体重
→107kg

■開始日からの減り具合
→マイナス0.5

■朝食
スープ一口

■昼食
おにぎり1つ
もちもちチョコパン1つ

■夕飯
おにぎり1つ
もちもちチョコパン2つ

■間食
のど飴1つ

■飲み物
水300ml
ビタミンガード200ml

■腹筋
0回

■背筋
0回

■二の腕体操
風呂で少し。

■スクワット
0

■腰捻り
0

■腰回し
0分

■歩数
約？




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