オタクで腐女子でドールヲタ、どうしようもないOLコージが、オタク自重、腐女子自重、ドルヲタ自重しながら趣味に自分磨きに奮闘するブログです。 https://hujoshisenshi.blog.shinobi.jp/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. ■1年と321日目<br /> ■2011年03月9日分<br /> ■本日の日記<br /> 最優先事項は健康!!<br /> <br /> <br /> ■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)<br /> →106.5kg<br /> ※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。<br /> <br /> ■前日の体重<br /> →106.5kg<br /> <br /> ■開始時の体重<br /> →107kg<br /> <br /> ■開始日からの減り具合<br /> →マイナス0.5<br /> <br /> ■朝食<br /> チョコロールケーキ<br /> ビーフコンソメスープ<br /> <br /> ■昼食<br /> おにぎり二個<br /> <br /> ■夕飯<br /> カロリーメイト<br /> <br /> ■間食<br /> ビスケット一枚<br /> せんべい<br /> <br /> ■飲み物<br /> 水300ml<br /> ヘルシア500ml<br /> 三ツ矢サイダー500ml<br /> <br /> ■腹筋<br /> 0回<br /> <br /> ■背筋<br /> 0回<br /> <br /> ■二の腕体操<br /> 風呂で少し。<br /> <br /> ■スクワット<br /> 0<br /> <br /> ■腰捻り<br /> 0<br /> <br /> ■腰回し<br /> 0分<br /> <br /> ■歩数<br /> 約7800<br /> <br /> <BR><BR><br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/">他にレコーディングダイエットしてる人たち</a><br><br /> <a 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/> 麦茶200ml<br /> <br /> ■腹筋<br /> 0回<br /> <br /> ■背筋<br /> 0回<br /> <br /> ■二の腕体操<br /> 風呂で少し。<br /> <br /> ■スクワット<br /> 0<br /> <br /> ■腰捻り<br /> 0<br /> <br /> ■腰回し<br /> 0分<br /> <br /> ■歩数<br /> 約7800<br /> <br /> <BR><BR><br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/">他にレコーディングダイエットしてる人たち</a><br><br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/"><br /> <br /> <img src="http://diet.blogmura.com/diet_recording/img/diet_recording88_31.gif"></a><br><br /> <br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/">にほんブログ村</a><br /> https://hujoshisenshi.blog.shinobi.jp/%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/1%E5%B9%B4%E3%81%A8320%20%E6%97%A5%E7%9B%AE%E2%97%86%E5%85%83%E6%B0%97%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%9F%EF%BC%81 ■1年と319日目<br /> ■2011年03月7日分<br /> ■本日の日記<br /> チーム異動と勤務時間変更のストレスってそんなに大きいものかしら…？いつぞや会社でやってくれたメンタルへルステストでは結構なストレスになるとはあったけど…<br /> まあまずは体力回復大事！<br /> <br /> ■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)<br /> →106.5kg<br /> ※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。<br /> <br /> ■前日の体重<br /> →106.5kg<br /> <br /> ■開始時の体重<br /> →107kg<br /> <br /> ■開始日からの減り具合<br /> →マイナス1.5<br /> <br /> ■朝食<br /> ポタージュ<br /> <br /> ■昼食<br /> ペペロンチーノ<br /> ブロッコリー<br /> <br /> ■夕飯<br /> カツ２切れ<br /> おじや<br /> <br /> ■間食<br /> アルフォート<br /> チョコチップクッキー<br /> せんべい<br /> コインチョコ<br /> <br /> ■飲み物<br /> 水300ml<br /> 麦茶200ml<br /> <br /> ■腹筋<br /> 0回<br /> <br /> ■背筋<br /> 0回<br /> <br /> ■二の腕体操<br /> 風呂で少し。<br /> <br /> ■スクワット<br /> 0<br /> <br /> ■腰捻り<br /> 0<br /> <br /> ■腰回し<br /> 0分<br /> <br /> ■歩数<br /> 約？<br /> <br /> <BR><BR><br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/">他にレコーディングダイエットしてる人たち</a><br><br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/"><br /> <br /> <img src="http://diet.blogmura.com/diet_recording/img/diet_recording88_31.gif"></a><br><br /> <br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/">にほんブログ村</a><br /> 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/> <br /> ■飲み物<br /> 水300ml<br /> ビタミンガード200ml<br /> <br /> ■腹筋<br /> 0回<br /> <br /> ■背筋<br /> 0回<br /> <br /> ■二の腕体操<br /> 風呂で少し。<br /> <br /> ■スクワット<br /> 0<br /> <br /> ■腰捻り<br /> 0<br /> <br /> ■腰回し<br /> 0分<br /> <br /> ■歩数<br /> 約？<br /> <br /> <BR><BR><br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/">他にレコーディングダイエットしてる人たち</a><br><br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/"><br /> <br /> <img src="http://diet.blogmura.com/diet_recording/img/diet_recording88_31.gif"></a><br><br /> <br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/">にほんブログ村</a><br /> https://hujoshisenshi.blog.shinobi.jp/%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/1%E5%B9%B4%E3%81%A8317%20%E6%97%A5%E7%9B%AE%E2%97%86%E3%81%94%E3%82%8D%E3%81%94%E3%82%8D ■1年と316日目<br /> ■2011年03月4日分<br /> ■本日の日記<br /> やはりしんどくて早退しました。。心配はこたえるのう。<br /> <br /> ■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)<br /> →106.5kg<br /> ※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。<br /> <br /> ■前日の体重<br /> →106.5kg<br /> <br /> ■開始時の体重<br /> →107kg<br /> <br /> ■開始日からの減り具合<br /> →マイナス0.0<br /> <br /> ■朝食<br /> ミニロール<br /> <br /> ■昼食<br /> 食せず<br /> <br /> <br /> ■夕飯<br /> うどん<br /> <br /> ■間食<br /> なし<br /> <br /> ■飲み物<br /> 水300ml<br /> コーヒー150ml<br /> ビタミンガード200ml<br /> <br /> ■腹筋<br /> 0回<br /> <br /> ■背筋<br /> 0回<br /> <br /> ■二の腕体操<br /> 風呂で少し。<br /> <br /> ■スクワット<br /> 0<br /> <br /> ■腰捻り<br /> 0<br /> <br /> ■腰回し<br /> 0分<br /> <br /> ■歩数<br /> 約？<br /> <br /> <BR><BR><br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/">他にレコーディングダイエットしてる人たち</a><br><br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/"><br /> <br /> <img src="http://diet.blogmura.com/diet_recording/img/diet_recording88_31.gif"></a><br><br /> <br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/">にほんブログ村</a><br /> 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/> 水300ml<br /> ビタミンガード200ml<br /> <br /> ■腹筋<br /> 0回<br /> <br /> ■背筋<br /> 0回<br /> <br /> ■二の腕体操<br /> 風呂で少し。<br /> <br /> ■スクワット<br /> 0<br /> <br /> ■腰捻り<br /> 0<br /> <br /> ■腰回し<br /> 0分<br /> <br /> ■歩数<br /> 約？<br /> <br /> <BR><BR><br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/">他にレコーディングダイエットしてる人たち</a><br><br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/"><br /> <br /> <img src="http://diet.blogmura.com/diet_recording/img/diet_recording88_31.gif"></a><br><br /> <br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/">にほんブログ村</a><br /> https://hujoshisenshi.blog.shinobi.jp/%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/1%E5%B9%B4%E3%81%A8314%20%E6%97%A5%E7%9B%AE%E2%97%86%E3%81%A0%E3%82%81%E3%81%BD2 ■1年と313日目<br /> ■2011年03月1日分<br /> ■本日の日記<br /> 大分サボっていた…<br /> <br /> ■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)<br /> →106.5kg<br /> ※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。<br /> <br /> ■前日の体重<br /> →107.0kg<br /> <br /> ■開始時の体重<br /> →107kg<br /> <br /> ■開始日からの減り具合<br /> →マイナス0.5<br /> <br /> ■朝食<br /> なし<br /> <br /> ■昼食<br /> おにぎり1つ<br /> もちもちチョコパン1つ<br /> <br /> ■夕飯<br /> おにぎり1つ<br /> もちもちチョコパン2つ<br /> おじや<br /> <br /> ■間食<br /> のど飴1つ<br /> <br /> ■飲み物<br /> 水300ml<br /> ビタミンガード200ml<br /> <br /> ■腹筋<br /> 0回<br /> <br /> ■背筋<br /> 0回<br /> <br /> ■二の腕体操<br /> 風呂で少し。<br /> <br /> ■スクワット<br /> 0<br /> <br /> ■腰捻り<br /> 0<br /> <br /> ■腰回し<br /> 0分<br /> <br /> ■歩数<br /> 約？<br /> <br /> <BR><BR><br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/">他にレコーディングダイエットしてる人たち</a><br><br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/"><br /> <br /> <img src="http://diet.blogmura.com/diet_recording/img/diet_recording88_31.gif"></a><br><br /> <br /> <a href="http://diet.blogmura.com/diet_recording/">にほんブログ村</a><br /> 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