■1年と218日目
■2010年11月26日分
■本日の日記
腹筋辛いわー
■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.0kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。
■前日の体重
→107.0kg
■開始時の体重
→107kg
■開始日からの減り具合
→マイナス1.0
■朝食
カボチャクリームパン
■昼食
白米
小松菜チーズ焼き
卵焼き
ソーセージ
ミニトマト
■夕飯
ビーフシチュー
じゃがいも
■間食
りんご
■飲み物
水500ml
コーヒー150ml
ヘルシア0ml
16茶500ml
野菜ジュース0ml
アクエリアス0ml
■腹筋
0回
■背筋
10回
■二の腕体操
風呂で少し。
■スクワット
3
■腰捻り
0
■腰回し
0分
■歩数
約9700
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[0回]
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■1年と217日目
■2010年11月25日分
■本日の日記
L25の記事にお腹にガスが溜まって張る原因について書いてあった。
ストレスで胃腸が弱るとガスが発生するらしい。わたしの癖である呑気症と併せさるとそりゃもう大変だ。
最近の苦しいのを考えると胃腸も弱ってるな…。
あと見逃せないのが「腹筋が弱い人」も溜まりやすい。
背筋は姿勢のため、腹筋を胃腸のためにやるしかないか…。
腹筋がつらいからウォーキングでカバーしようと思ったがやはりやら無いといかんらしい。
■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.0kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。
■前日の体重
→107.0kg
■開始時の体重
→107kg
■開始日からの減り具合
→マイナス1.0
■朝食
クリームチーズパン
■昼食
白米
さやえんどう炒め
ミートボール
ちくわチーズ焼き
■夕飯
他人丼
もやしの味噌汁
■間食
りんご
■飲み物
水0ml
コーヒー150ml
ヘルシア0ml
麦茶0ml
野菜ジュース0ml
アクエリアス0ml
梅ジュース500ml
■腹筋
0回
■背筋
10回
■二の腕体操
風呂で少し。
■スクワット
3
■腰捻り
0
■腰回し
0分
■歩数
約5500
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