■1年と258日目
■2011年01月06日分
■本日の日記
今年の目標は「前倒し」です！
もう原稿で徹夜はしたくないお…
■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→106.5kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。
■前日の体重
→107.5kg
■開始時の体重
→107kg
■開始日からの減り具合
→マイナス0.5
■朝食
カスタードデニッシュ半分
クロワッサン半分
■昼食
おにぎり二個
もちもちチーズパン
■夕飯
半熟卵と野菜サンド
■間食
もちもちチーズパン
オペラ(チョコレートケーキ)
■飲み物
麦茶500ml
コーヒーゼリードリンク200ml
ヘルシア0ml
水200ml
■腹筋
3回
■背筋
5回
■二の腕体操
風呂で少し。
■スクワット
0
■腰捻り
0
■腰回し
0分
■歩数
約7500
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■1年と257日目
■2011年01月05日分
■本日の日記
仕事始まりました。
量や内容は年末と変わらない(笑)
年末まで妙に気まずかったお客さんに新年の挨拶と一緒にその件に触れたら一気に和んで解消。
やはり自分からって大切なんだなぁ。
■本日の体重(夕食後、入浴前の一番重い時に計測)
→107.5kg
※体重は乙女フィルタによって実際の体重を表す数字に好きな定数rを加えたものを表示しています。
■前日の体重
→108.5kg
■開始時の体重
→107kg
■開始日からの減り具合
→プラス0.5
■朝食
ヨーグルト
チョコパン
■昼食
おにぎり二個
もちもちチーズパン
■夕飯
けんちんうどん
白米
サラダ
■間食
もちもちチーズパン
ラスク
焼き菓子二個
■飲み物
水500ml
コーヒー150ml
ヘルシア500ml
リンゴジュース0ml
キリンゼロ200ml
■腹筋
3回
■背筋
0回
■二の腕体操
風呂で少し。
■スクワット
0
■腰捻り
0
■腰回し
0分
■歩数
約6500
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by at 07:40
